Articole cu eticheta: nutriție

Afișare pentru județul Suceava

CUM A CRESCUT MUSCULATURA ÎN UN AN DATORIT CREATINEI

După un an de utilizare constantă a creatinei, o femeie a reușit să acumuleze 7 kilograme de mușchi fără a face modificări semnificative în rutina sa de exerciții. Potrivit womansworld.com, creatina se dovedește a fi eficientă nu doar pentru sportivii de performanță, ci și pentru femeile de peste 50 de ani, ajutându-le să își crească forța și energia pe măsură ce îmbătrânesc.

02 Apr 2026 Citește

Sanatate

Leguma cea mai sănătoasă din lume probabil că nu este cea pe care te aștepți

Conform unui studiu realizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din 2014, se pare că o legumă se remarcă prin conținutul său nutrițional deosebit. Este vorba despre cresson, care se dovedește a fi o alegere excelentă pentru maximizarea densității nutriționale din alimentație, conform unui articol de pe tastingtable.com.

09 Mar 2026 Citește

Sanatate

Dieta DASH, cea mai eficientă dintre șase diete în reducerea riscului de declin cognitiv

O nouă cercetare a descoperit că dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) are cele mai puternice și constante asocieri cu riscul redus de declin cognitiv și cu funcția cognitivă mai bună, comparativ cu alte cinci diete. Rezultatele sugerează că alegerile de stil de viață, inclusiv alimentația, pot influența funcția cognitivă pe măsură ce îmbătrânim, potrivit medicalnewstoday.com.

27 Feb 2026 Citește