Insuficiența somnului reduce semnificativ speranța de viață în SUA
Update 17 ore în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Insuficiența somnului reduce semnificativ speranța de viață în SUA
Un studiu recent arată că durata somnului influențează direct longevitatea, indiferent de veniturile sau accesul la sistemul de sănătate. Cercetarea indică faptul că somnul insuficient este mai periculos decât alte riscuri cunoscute, precum diabetul sau lipsa activității fizice.
Concret, somnul de sub șapte ore pe noapte este legat de o speranță de viață mai scurtă în toate cele peste 3.000 de localități americane analizate, de la zone urbane la zone rurale, fără a ține cont de nivelul veniturilor. Insuficiența somnului s-a situat pe poziția a doua ca factor de risc, după fumat, în perioada 2019-2025.
Un aspect surprinzător constatat în studiu este faptul că județele învecinate pot avea diferențe mari în modelele de somn și speranța de viață, iar această variabilitate oferă oportunități de intervenții locale în sănătatea publică. Datele arată că efectul somnului asupra mortalității a rămas constant, inclusiv pe durata pandemiei de COVID-19.
%source% citează că relația dintre somn și speranța de viață se păstrează indiferent de alți factori, cum ar fi obezitatea sau fumatul. Studiul confirmă că americanii care nu dorm regulat cel puțin șapte ore pe noapte riscă să își scurteze durata vieții, indiferent de mediul în care trăiesc sau de serviciile medicale disponibile.